Valokuvaus on ihanaa. Jos minulta kysytään, niin maailman hienoin harrastus. Se avaa uusia näköaloja ja voi toimia väylänä tärkeille, omaa maailmaamme muuttaville kokemuksille.
Valokuvauksen hyödyistä on vahvaa näyttöä jo useilta vuosikymmeniltä myös tieteellisen tutkimuksen kentältä. Aihe on erittäin kiinnostava ja sitä voi lähestyä monesta näkökulmasta. Seuraavissa kappaleissa kerron todetuista ja mahdollisista vaikutuksista sekä hyödyistä.
Merkittävimmät havainnot liittyvät osallisuuden, yhteisöllisyyden, ryhmäytymisen, identiteetin rakentumisen ja oman äänen näkyväksi tekemisen ja vahvistumisen teemoihin. Lupaavaa ja kasvavaa näyttöä on myös siitä, että valokuvaaminen voi toimia mielenterveyttä edistävänä harjoitteena sekä reflektiomenetelmänä. Mikäli kiinnostuit tutkimustuloksista enemmänkin, löydät tämän sivun lopusta tiivistetyn koonnin käyttämistäni lähteistä linkkeineen.
Kaiken tämän lisäksi, valokuvataide tunnetaan myös yhtenä kuvataiteen aloista. Valokuvataide onkin yksi Valostan erityispainotuksista. Opetukseen kuuluu mm. luovat kuvaustekniikat, tarinalliseen ja tunnelmalliseen kuvakerrontaan perehtyminen sekä valokuvausnäyttelyprojektit.
M i k s i v a l o k u v a u s o n h y v ä h a r r a s t u s ?
Valokuvaus on yhdistelmä mm. havainnointia, ajattelua, oppimista, luovuutta, vuorovaikutus- ja tunnetaitoja. Se yhdistää harvinaisen monipuolisella tavalla mm. tekniset taidot, sosiaalisuuden, luovuuden ja liikkumisen.
Valokuvaus luo mahdollisuuksia itseilmaisun ja luovan tekemisen lisäksi identiteetin rakentamiseen. Kuvat auttavat muistamaan ja jäsentämään maailmaamme. Voimme tallentaa muistoja, joiden äärelle pääsemme palaamaan. Valokuvilla on oma kielensä – niiden kautta voimme viestiä ja vaikuttaa.
Valokuvauksen kautta on siis mahdollista jakaa omia ajatuksia ja kokemuksia. Tulla näkyväksi ja nähdyksi. Tämä voi olla hyvin merkittäväkin näkökohta eritoten lasten ja nuorten kohdalla, jotka kokevat haasteita näiden teemojen ympärillä. Valokuva antaa äänen ja voi toimia linkkinä syvemmille keskusteluille.
Kuvaaminen voi toimia välineenä omien kiinnostuksen kohteiden tutkimiseen, uusien löytämiseen ja niistä kertomiseen. Kuvia läpikäydessä ja niistä keskustelemalla voidaan harjoittaa havainnoinnin, kuvakerronnan ja esimerkiksi kameran tekniikan haltuunoton lisäksi myös useita muita taitoja.
Yhdessä kuvaaminen on tietenkin hurjan mukavaa ja avartavaa! Se tarjoaa mahdollisuuksia mm. tunne-, kommunikaatio- ja kaveritaitojen kehittämiselle. Yhteiset kuvaushetket sekä kokonaiset kuvausprojektit voivat tutkimusten mukaan lisätä laaja-alaisesti ilmaisu- ja yhteistyötaitoja sekä yhteenkuuluvuuden tunteita.
Lisäksi digitaalisten työkalujen käyttö tulee tutuksi. Valokuvausta harrastava lapsi oppii myös tulkitsemaan kuvia, niiden vaikutuskeinoja ja näin ollen myös arvioimaan mediasisältöjä.
Valokuvaus tarjoilee myös tärkeitä pysähtymisen ja läsnäolon hetkiä. Tutkimukset osoittavat, että valokuvaus ohjaa huomiota nykyhetkeen ja läsnäolevaan ympäristöön sekä herättelee luonnollisesti kiinnostusta sen syvempään ymmärtämiseen. Tietoinen keskittyminen käsilläolevaan ja sen havainnoiminen sekä luova toiminta on taas yhdistetty parempaan mielialaan sekä lisääntyneeseen kiitollisuuden ja elämän arvostamisen kokemukseen.
Valokuvaus avaa siis uusia maailmoja. Kuvatessa herkistyy asioiden yksityiskohdille. Muun muassa luonnossa viipyminen kameran kanssa tarjoaa hienon mahdollisuuden pysähtyä sen äärelle ja oppia lisää sen erityisyydestä, muista luonnon tarjoilemista hyvinvointivaikutuksista puhumattakaan. Pysähtyessä huomaa, miten paljon kauneutta ja elämää ympärillämme onkaan.
Valokuvauksen kautta päästään käsiksi siis osaamiseen ja kykyihin, joista on iloa pitkälle tulevaisuuteen. Jokaisella meistä on luovia kykyjä ja niitä on mahdollista kehittää. Tutkimuksissa on myös havaittu, että luova tekeminen on yhteydessä sekä mielekkääseen elämään että psykologiseen joustavuuteen.
Lämpimästi tervetuloa mukaan Valostan toimintaan!
Olen Joanina Rantala, kangasalalainen 33-vuotias valokuvaaja, kasvatus- ja ohjausalan ammattilainen sekä Valosta Akatemian perustaja.
Valosta Akatemia on syntynyt minulle merkityksellisten asioiden, arvojen ja ammattieni yhdistämisestä. Unelmani on, että Valosta voisi olla paikka lämpimille ja innostaville kohtaamisille, yhteisöllisyydelle, oppimisen ilolle sekä elämässämme olevan kauneuden vaalimiselle.
Valostan sydän on lasten ja nuorten valokuvausakatemia. Opetusta on saatavilla sekä ryhmämuotoisena että yksityisopetuksena. Tämän lisäksi Valosta järjestää muutaman kerran vuodessa vahvalla osaamisella, sydämellä ja intohimolla räätälöityjä workshoppeja ja koulutuspäiviä yhteistyössä muiden alan ammattilaisten kanssa. Lyhytkoulutuksia tullaan tulevaisuudessa järjestämään ympäri Suomen. Lisäksi Valosta tarjoaa mentorointia valokuvaajille sekä valokuvauksesta kiinnostuneille. Tulevat akatemiaryhmät ja workshopit kurssikuvauksineen löydät Tule mukaan! -osiosta.
Valostan tarjoamassa opetuksessa ja ohjauksessa pidetään tärkeänä yksilön oman äänen arvostamista. Jokaisella meillä on oma tapamme katsoa ja nähdä. Se on arvokasta ja valjastamisen arvoista.
Tekstissä on viitattu seuraaviin lähteisiin:
The Impact of Photovoice on Mental Health and Stigma: A Systematic Review and Meta-analysis — Adeniyi Adeboye, Ugochukwu Aghalu, Whitney Onuorah, Chizor Samuel-Nwokeji, Chimaobi Nwanguma, Adekunle Akelere, Judy Wasige (2025) / Verkossa: https://journals.plos.org/globalpublichealth/article?id=10.1371/journal.pgph.0004272
A Systematic Methods Review of Photovoice Research with Indigenous Young People — Kate Anderson, Elaina Elder-Robinson, Kirsten Howard, Gail Garvey (2023) / Verkossa: A Systematic Methods Review of Photovoice Research with Indigenous Young People - Kate Anderson, Elaina Elder-Robinson, Kirsten Howard, Gail Garvey
A Systematic Scoping Review of Photovoice Within Mental Health Research Involving Adolescents — Madison Stephens, Eleanor Keiller, Maev Conneely, Victoria Jane Bird ym. (2023) / Verkossa: Full article: A systematic scoping review of Photovoice within mental health research involving adolescents
A Systematic Scoping Review of Photovoice Within Mental Health Research Involving Adolescents — Madison Stephens, Eleanor Keiller, Maev Conneely, Victoria Jane Bird ym. (2023) / Verkossa: Full article: A systematic scoping review of Photovoice within mental health research involving adolescents
Understanding Connections between Nature and Stress among Conservation-Engaged Adolescents Using Photovoice Methodology — Kim Hartley, Jonelle Prideaux, Lisa M. Vaughn (2023) / Verkossa: https://www.researchgate.net/publication/368913164_Understanding_Connections_between_Nature_and_Stress_among_Conservation-Engaged_Adolescents_Using_Photovoice_Methodology
Use of Photography in Research with Children and Adolescents with Chronic Conditions: An Integrative Review — Thais Alves Reis Evangelista, Michelle Darezzo Rodrigues Nunes ym. (2023) / Verkossa: https://acta-ape.org/en/article/use-of-photography-in-research-with-children-and-adolescents-with-chronic-conditions-an-integrative-review/
A Randomised Controlled Trial (RCT) Exploring the Impact of a Photography Intervention on Wellbeing and Posttraumatic Growth During the COVID-19 Pandemic — Rebecca K. Read, Oliver J. Mason, Christina J. Jones (2022) / Verkossa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35918101/
Promoting Positive Affect Through Smartphone Photography — Yu Chen, Gloria Mark, Sanna Ali (2016) / Verkossa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441169/
SnapAppy: A Positive Psychology Intervention Using Smartphone Photography to Improve Emotional Well-Being — James A. Lee, Christos Efstratiou, Panote Siriaraya, Dinkar Sharma, Chee S. Ang. (2021) / Verkossa: https://www.researchgate.net/publication/349877475_SnapAppy_A_positive_psychology_intervention_using_smartphone_photography_to_improve_emotional_well-being
Photovoice: Concept, Methodology, and Use for Participatory Needs Assessment — Caroline C. Wang, Mary Ann Burris (1997) / Verkossa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9158980/
Photovoice: A Review of the Literature in Health and Public Health — Caricia Catalani, Meredith Minkler (2010) / Verkossa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19797541/
Photovoice and Empowerment: Evaluating the Transformative Potential of a Participatory Action Research Project — Kirsten Budig, Julia Diez, Paloma Conde, Marta Sastre, Mariano Hernán, Manuel Franco (2018) / Verkossa: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-018-5335-7
Photovoice as a Method for Revealing Community Perceptions of the Built and Social Environment — Candace I. J. Nykiforuk, Helen Vallianatos, Laura M. Nieuwendyk (2011) / Verkossa: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/160940691101000201
“Taking Pictures is Like Treasure Hunting”: Exploring the Therapeutic Value of Photography as a Qualitative Research Method — Lucian Hadrian Milasan (2024) / Verkossa: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/16094069241236219
PhotoTherapy Techniques: Exploring the Secrets of Personal Snapshots and Family Albums — Judy Weiser (2010) / Verkossa: https://www.lianalowenstein.com/Weiser_PhotoTherapy_article.pdf
Phototherapy and Therapeutic Photography in a Digital Age (kirja) — Del Loewenthal (2013)